4. Mai 2016

Nimm deine Zwangsgedanken und Zwangsverhalten an

JEDERS Verhalten sowie JEDER Gedanke, der zwanghaft getrieben ist, hat etwas mit Kontrolle zu tun.

Das kann ich so sagen, weil ich es a) selbst erfahren habe. Und b) es immer wieder bei Menschen beobachte, die noch NICHT nach verarbeiten und loslassen können.

Ob Putz-Zwänge, Essstörungen, Arbeitswahn, zwanghaftes Denken, Zähl-Zwänge, Zurechtrückt-Zwänge, usw. usf. – sie sind ALLESAMT da, um irgendetwas anderes, darunter liegendes, noch NICHT erkennen und fühlen zu müssen. Weiterlesen

6. April 2016

Ganzheitliches, bewusstes Personal Training in Karlsruhe

IMG_2738 Foto: HILZ LIFESTYLE Team: Jenny, Diana, Jonas, Dana, Natalie (von links nach rechts)

Als selbstständige Frei-Beruflerin habe ich mir die Frei-heit geschaffen, mir bewusst aussuchen zu können, mit wem ich zusammenwirken möchte. Was mich jeden Tag aufs neue verdammt glücklich macht!

Und so traf ich vor ein paar Monaten Jonas Hilz, der sich mit zarten 26 Jahren für sein Personal Trainer Unternehmen HILZ LIFESTYLE in Karlsruhe hoch motiviert und voller Liebe einsetzt.

Seine Vision von einem ganzheitlichen Trainingskonzept, welches Körper, Geist (Psyche) und Seele achtsam bedient, sprach mich direkt an. Weiterlesen

13. Februar 2016

Deine Sorgen schaden dir und anderen!

Foto: hitreach.com

von Diana Krsteski

Jedes Mal wenn du dir Sorgen machst, formulierst du (unbewusst) Gedanken, die ein unangenehmes Ereignis darstellen. Sich sorgen machen beutetet also, dir gedanklich ein Bild über die Zukunft ausmalen, welches unwohle Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Scham, usw. mit sich bringt. Weiterlesen

14. Oktober 2015

Lass ALLE Gefühle in dein Leben!

Foto: tagesspiegel.de

von Diana Krsteski

Gestern Abend gabs bei mir die geballte Ladung 3D Gefühle: „Alles steht Kopf“ – hier gehts zum Trailer, falls du das Trick-Filmchen noch nicht kennst.

Und was soll ich sagen: ICH LIEBE IHN, weil er witzig, charmant, positiv aufregend, alltagstauglich, gefühlvoll, Mut machend, hoffnungsvoll, aufschlussreich, bewusst machend, liebevoll und in eigenen Erinnerungen schwelgend ist.

Ein buntes Allerlei mit ein paar sehr (lebens)wichtigen Aussagen, die ich JETZT mit dir teile. Weiterlesen

11. September 2015

Anstauen und Rausplatzen

3653476131_c7f68bf2b6_o Foto: Flickr

von Diana Krsteski

Gestern hab ich mir mal wieder einen ganz hinreißenden und noch dazu ultra lehrreichen Zeichentrickfilm zu Herzen geführt.

Wenn du es mir gleich tun willst (was ich dir sehr empfehle), gehts hier direkt zum Filmchen.

Die Geschichte knapp und zackig: Weiterlesen

31. August 2015

Jedes körperliche Symptom ist ein Ruf deiner Selbst

Foto: universal-meditation.org

von Diana Krsteski

Ich kenne mich seeeeehhhhr gut aus, wenn es um körperliche Symptome geht.

Hab ich nämlich bereits als kleines Kind den Gedanken „Wenn ich krank bin, krieg ich Liebe/Aufmerksamkeit“ tief verinnerlicht (den kennst du vielleicht auch?).

So tief, dass mich Krankheit und körperliche Symptome bis vor ca. 3 Jahren begleitet haben. Weiterlesen

12. August 2015

Lästern war gestern

klatschundtratsch-frauen100_v-ARDFotogalerie Foto: planet-wissen.de

von Diana Krsteski

Wenn deine Gedanken deine Gefühle bestimmen und deine Gefühle wiederum für dein Verhalten verantwortlich ist – und DAS ALLES ZUSAMMENGENOMMEN dein Leben prägt. (UND DAS IST SO)

DANN: Weiterlesen

4. August 2015

Wenn sich dein Leben falsch anfühlt?

IMG_0280von Diana Krsteski

Kennst du diese Momente? Du stehst da, dein Leben wird plötzlich still, du denkst nach und fragst dich, ob das wirklich alles gewesen sein kann? Ob das, was JETZT in deinem Leben ist, tatsächlich das „richtige für dich ist? Weiterlesen