Lästern war gestern

von Diana Krsteski

Wenn deine Gedanken deine Gefühle bestimmen und deine Gefühle wiederum für dein Verhalten verantwortlich ist – und DAS ALLES ZUSAMMENGENOMMEN dein Leben prägt. (UND DAS IST SO)

DANN:

Macht es mächtig Sinn, dich jeden Tag ganz bewusst (!) mit dem zu befassen, was du denkst und sagst.

Was sind deine täglichen Gesprächsthemen? Was bequatschst du mit deinen Kollegen bei der Arbeit?

Was redest du am Abend mit deinem Partner? Über was quatschst du mit deiner Freundin, wenn ihr euch zum Plausch trefft?

Was sprichst du mit deinen Kindern (gaaaaaanz wichtig auch für die Kinder, da deine Stimme sich in ihnen verpflanzt!)?!

Mach dir mal klar:

Du denkst pro Tag ca. 60.000 Gedanken! 60.000! Und davon über 90 Prozent unbewusst.

Und mit jedem Wort, das du denkst, baust du dir deine Zukunft zusammen. Im Wohligen oder im Un-Wohlen.

Daher sage ich dir:

Achte auf deinen inneren Dialog.

Wie siehst der aus? Denkst du eher positiv oder negative Gedanken? Redest du mit deinen Mitmenschen ständig über die schlimmen News oder unterhaltet ihr euch über schöne, angenehme Dinge.

All das macht verdammt viel aus, wenn es darum geht, glücklich & gesund zu sein. Wenn es darum geht, dir ein wohliges Leben zu formen.

Du musst dich NICHT von deinen Gedanken denken lassen – du kannst lernen sie wahrzunehmen, zu erkennen, was du alles denkst, es zu hinterfragen und dir darüber einen positiven Fokus aufzubauen. WIE genau das funktioniert – UND DAS TUT ES – lies in meinem Buch nach:

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STOPPE alle vergifteten Gespräche.

Rede über schöne Dinge. Schenke dem Negativen, den Energie raubenden Gedanken in deinem Kopf NICHT deine Aufmerksamkeit.

Entscheide bewusst, auf was du deinen Fokus lenken willst und wie du demnach dein Leben gestalten willst.

Wenn du dich ärgerst, klagst, verurteilst, lästerst, immer und immer wieder über all das sprichst, was in deinem Leben gerade NICHT läuft …

…VERPASST du das, was läuft. VERPASST du die schönen Momente in deinem Leben und damit die Chance, diese zu mehren.

Heutige Herausforderung:

Achte auf deine Gedanken, nimm die unwohlen neutral wahr, lass sie da sein und entscheide dich bewusst dazu, positive Dinge auszusprechen: Lobe deine Kollegin. Lobe dich selbst. Sprich heute NUR über Dinge, die dir gut tun.

Wenn dir das schwer fällt, deutet das darauf hin, dass deine unbewussten (!) Gedanken aktuell eher Schad-Gedanken sind, die du anschauen und hinterfragen darfst. – willst du gesund und glücklich leben.

Alsooooo – Schluss mit den ewigen, SOOO GAAAAR NIX bringenden Lästerstunden.

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