21. Februar 2016

Wie vielfältig Yoga das Leben verändern kann – Kurz-Interview in der bella (Burnout)!

Foto: Interview in der bella

von Diana Krsteski

Ich lebe und liebe meine Berufung als Coach, Autorin und angehende Yoga-Lehrerin.

Deshalb wirke ich tagtäglich dafür, mein fachliches Wissen sowie meine Erfahrungen im Umgang mit unangenehmen Gefühlen wie Ängsten, Panik und Depression weit(er) zu verbreiten. Und so kam es vor kurzem dazu, dass ich ein Interview für das Frauenmagazin bella geben durfte. Wofür ich sehr dankbar bin. Weiterlesen

13. Februar 2016

Deine Sorgen schaden dir und anderen!

Foto: hitreach.com

von Diana Krsteski

Jedes Mal wenn du dir Sorgen machst, formulierst du (unbewusst) Gedanken, die ein unangenehmes Ereignis darstellen. Sich sorgen machen beutetet also, dir gedanklich ein Bild über die Zukunft ausmalen, welches unwohle Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Scham, usw. mit sich bringt. Weiterlesen

12. Januar 2016

Meditation – 7 Gründe dafür!

Foto: Yoga aktuell Spezial

von Diana Krsteski

Was ist überhaupt Meditation?

Vor ungefähr drei Jahren hab ich mit dem Meditieren begonnen. Genauer gesagt, ich hab damit begonnen, meinen Geist in Konzentration zu üben, wie ich es heute als angehende Yoga-Lehrerin besser weiß.
Denn Meditation bedeutet laut dem Yogasutra (Yogaleitfaden), einem zentralen Ursprungstext des Yoga, das völlige zur Ruhe kommen der Gedanken.
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14. Oktober 2015

Lass ALLE Gefühle in dein Leben!

Foto: tagesspiegel.de

von Diana Krsteski

Gestern Abend gabs bei mir die geballte Ladung 3D Gefühle: “Alles steht Kopf” – hier gehts zum Trailer, falls du das Trick-Filmchen noch nicht kennst.

Und was soll ich sagen: ICH LIEBE IHN, weil er witzig, charmant, positiv aufregend, alltagstauglich, gefühlvoll, Mut machend, hoffnungsvoll, aufschlussreich, bewusst machend, liebevoll und in eigenen Erinnerungen schwelgend ist.

Ein buntes Allerlei mit ein paar sehr (lebens)wichtigen Aussagen, die ich JETZT mit dir teile. Weiterlesen

6. Oktober 2015

Gewinnspiel auf Facebook

Folie1von Diana Krsteski

Teilnahme: Hinterlasse direkt unter diesem Beitrag oder auf Facebook unter dem Gewinnspiel-Post einen Kommentar, in dem du DEINEN ultimativen TIPP für ein energievolles Leben mitteilst. Weiterlesen

25. September 2015

Bleib dran und feiere deine Erfolge

lotus Foto: archive.wired.com

von Diana Krsteski

Als INFO vorab: Mich gibts bei Facebook – also folge mir auch dort und erhalte jede Menge GESUNDE & GLÜCKLICHE NEWS!

Jetzt aber zum heutigen Gedanken-Stuff:

Heut morgen saß ich wie jeden Morgen auf meinem fröhlich gelben Yoga-Kissen und machte ganz gechillt ein paar Atemübungen. An sich NIX Neues. Weiterlesen

11. September 2015

Anstauen und Rausplatzen

3653476131_c7f68bf2b6_o Foto: Flickr

von Diana Krsteski

Gestern hab ich mir mal wieder einen ganz hinreißenden und noch dazu ultra lehrreichen Zeichentrickfilm zu Herzen geführt.

Wenn du es mir gleich tun willst (was ich dir sehr empfehle), gehts hier direkt zum Filmchen.

Die Geschichte knapp und zackig: Weiterlesen

31. August 2015

Jedes körperliche Symptom ist ein Ruf deiner Selbst

Foto: universal-meditation.org

von Diana Krsteski

Ich kenne mich seeeeehhhhr gut aus, wenn es um körperliche Symptome geht.

Hab ich nämlich bereits als kleines Kind den Gedanken “Wenn ich krank bin, krieg ich Liebe/Aufmerksamkeit” tief verinnerlicht (den kennst du vielleicht auch?).

So tief, dass mich Krankheit und körperliche Symptome bis vor ca. 3 Jahren begleitet haben. Weiterlesen