Wissenswertes

Hier findest du eine Liste mit Büchern, Videos und sonstigen Anregungen für dein glückliches und gesundes Leben. Ich aktualisiere die Liste regelmäßig für dich!

Shift
Das Geheimnis der Inspiration – Michael Goorjian
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Hier noch ein Film für diejenigen, die ihr Bewusstsein erweitern wollen und nicht so gerne lesen. Ein Spielfilm mit sehr viel wahrem und aufweckenden Inhalt. Ein Film, der mich sehr berührt hat und durch den mir einiges in meinem Leben noch bewusster wurde.
Meine Kernaussage: Neun Monate haben wir uns OHNE irgendein Zutun von außen im Mutterleib vollkommen perfekt entwickelt. Alles nahm völlig natürlich seinen Lauf. Ab dem Tag unserer Geburt wurde immer wieder in diesen natürlichen Lauf des Lebens eingegriffen. So verloren wir nach und nach unser Vertrauen in unsere ureigene Intuition. Wir essen morgens, mittags und abends. Auch wenn wir keinen Hunger verspüren… Wir streben überall nach Sicherheit und verlieren uns dabei selbst.
Wie können wir wieder zu uns selbst finden? Wie können wir lernen, wieder zu vertrauen? Dieser Film bringt dich der Antwort auf solche Fragen näher.

Chakra Praxisbuch
Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft – Kalashatra Govinda
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Der Titel sagt es schon. Es ist ein spirituelles Handbuch, welches sich voll und ganz den sieben Chakren (Energiezentren des Menschen) widmet. Es erklärt deren Bedeutung und zeigt zu jedem Zentrum zahlreiche Übungen auf, um Blockaden schonend zu lösen. Und zwar in den Bereichen: Aromatherapie, Pflanzenheilkunde, Edelsteintherapie, Bachblütentherapie, Vokalvibration, Affirmationen und Energiemassagen. Es enthält außerdem Aura-Übungen sowie einen Praxisteil, um deine Lebensenergie zu erhöhen. In einem Chakra-Love-Abschnitt geht die Autorin auf die Zusammenhänge der Chakren-Energien innerhalb der Partnerschaft ein.

Wir sind in der Lage, unseren Körper krank zu machen und wir sind gleichermaßen dazu befähigt, ihn zu heilen. Davon bin ich überzeugt!

Das LOL²A-Prinzip: Die Vollkommenheit der Welt – René Egli71DCHTSAZFL._SL160_

Ich liebe diesen Mann und ich liebe seine Bücher. Er schreibt völlig unkonventionell. Er schreibt genau DAS, was er denkt und fühlt. Frei raus, unverblümt, ehrlich, intelligent, voller Energie, voller Logik und dennoch mit Gefühl. Ein Buch bei dem ich NICHT spüre, es wurde 150 Mal Korrektur gelesen, überarbeitet und “perfektioniert”. Es ist frei, witzig, leicht, spannend und sehr erhellend! Zum Inhalt:
Egli bricht den Sinn des Lebens auf folgende Formel runter: Loslassen, Liebe, Aktion = Reaktion. Alles was im Leben ist wurde über diese Formel von uns erschaffen. Wir sind Schöpfer, wir sind selbstverantwortlich für alles, was in unserem Leben geschieht. Wenn wir erkennen welche Rolle die Liebe, das Loslassen und unser Verhalten dabei spielen, können wir uns ein glücklicheres Leben generieren, ganz OHNE Leid und Drama. Wenn wir verstehen, dass unser Leben kongruent zu unseren Gedanken passiert, kommen wir in unsere bewusste (!) Schöpferkraft! Dann erst werden wir zum wahren Gestalter unseres Daseins. Denn unsere Gedanken erzeugen unsere Gefühle und bedingen damit unser Verhalten. Nichts ist voneinander getrennt. Wenn wir also darauf achten, liebevolle Gedanken zu schaffen, werden wir folglich Liebe fühlen und uns liebevoll und achtsam uns selbst und anderen gegenüber verhalten. Und darauf werden wir eine Reaktion erhalten. Die da heißen wird: Liebe!
Unbedingt lesen.

Der Königsweg zur GELASSENHEIT – SUKADEV BRETZ mit ULRIKE SCHÖBER51fLrNUbSoL._SL160_

Gründer von Yoga Vidya und ein ziemlich gelassener Mann zeigt dir in diesem yogischen Ratgeber, wie du dich täglich mit gezielten Übungen in Gelassenheit trainieren kannst.
Wie dein Verstand funktioniert und wie du lernen kannst, all deine Persönlichkeitsmerkmale (auch die, die man dir evtl. abtrainiert hat!) (wieder) zu entdecken und sie ausbalanciert zu leben.
Ein Buch für mehr Ruhe im Kopf, im Körper, im Leben.
Für mehr Gesundheit und Authentizität. Ein Lebensratgeber, der versteht, wie Leben funktioniert und der dir viele hilfreiche Tipps bietet: Atemübungen, Körperübungen, Visualisierungen und vieles mehr.
Absolut empfehlenswert und ab sofort meine kleine Bibel. Was es wie immer braucht, ist:
DEINE AKTION!
Also kaufen und loslegen.

Der Film deines Lebens – von Sebastian Goder518XcgZDaNL._SL160_

Ein Doku-Spielfilm, der dir die wichtigsten Prinzipien des Lebens anhand vieler kleiner Geschichten erklärt.
Ein Film, der ganz anders ist, der tief geht, der Wahrheit transportiert und zeigt, wie wahres Glück entstehen kann.
Was unsere Prägungen und Erfahrungen mit uns machen und wie wir sie erkennen können und damit bewusst leben.
Was unserer inneren Einstellungen, mit unserer äußeren Welt zu tun haben und wieso Krankheit meist hausgemacht ist.
Welche Kraft unsere Gedanken haben und wie wir sie steuern können.
Ein ganz spezieller Film, mit viel Lernpotenzial!
Einfach mal drauf einlassen, gerade weil er so gar nicht Hollywood ist ;)

Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest – Eva-Maria Zurhorst414xEgQ5VbL._SL160_

Grandioses, klares und verdammt hilfreiches Buch für die persönliche Weiterentwicklung, gerade innerhalb des Beziehungskontextes.
Einander brauchen ist wahrlich eine obsolete Vorstellung, die heutzutage nicht mehr gut funktioniert. Wir müssen lernen für uns selbst Sorge zu tragen, uns selbst lieben zu lernen, uns selbst zu achten und wert zu schätzen, es mit uns selbst (alleine!) gut aushalten zu können. Erst dann können wir harmonische, tiefe und wahre Beziehungen führen.
Die Autorin erzählt anhand ihrer eigenen, ganz persönlichen Geschichte, wie man sich selbst bewusst werden kann, wie jeder lernen kann, sich selbst anzunehmen und wie sich diese Selbstentwicklung auf die Partnerschaft auswirkt. Wie es möglich ist, den Partner sanft auf dem Weg zum eigenen Liebeskern zu begleiten. Und wie schlussendlich zwei Seelen heilen können, die gesamte Familie heilt.

SUPER FOODS – Thorsten Weiss & Jenny Bor51KEx-+b6bL._SL160_

Die beiden befassen sich von Berufswegen her mit den Themen Selbstheilung und neues Bewusstsein und haben mit SUPER FODDS einen kleinen Schatz geschaffen. Wenn du wissen willst,
wie dein Körper funktioniert und welche Nährstoffe er tatsächlich braucht und optimal verarbeiten kann –
für ein MEHR an Lebensenergie und für einen dauerhaft gesunden und vitalen Körper und Geist!
Dann lies dieses Buch.

LASS DIE Kindheit HINTER DIR – Das Leben endlich selbst gestalten von Ursula Nuber51vHuCinb2L._SL160_

Wir allen haben eine Kindheit! Und wer verstehen möchte, wie sich Erlebnisse und Erfahrungen aus der Kindheit auf das heutige Leben auswirken können, braucht dieses Buch! Die Autorin spricht von Mustern aus der Vergangenheit, tief verankerten Glaubenssätzen und von der Opferrolle, die so viele unbewusst leben.
Sie macht Dinge transparent und zeigt auf, wie jeder lernen kann, alte Wunden zu heilen, Wiederholungszwänge loszulassen und im Hier und Jetzt zu leben. Akzeptanz und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen inneren Kind sind dazu u.a. notwendig. Das Buch enthält etliche Fallbeispiele und bietet viele praktische Anregungen für den Umgang mit sabotierenden bzw. negativen Gedanken. Dieses Buch kann jeder lesen. Insbesondere diejenigen, deren Leben Negativschleifen aufzeigt.

Schlagfertigkeit – Matthias Nöllke51RP7RobtqL._SL160_

Egal wer du bist, wie du aussiehst, was du beruflich tust, usw. – du hast immer einen Anspruch auf Respekt! Wenn es dir schwer fällt, in mehr oder weniger heiklen Situationen souverän zu bleiben und deine Würde zu bewahren, dann arbeite mir diesem Buch!
Nölke erklärt verschiedenste Formen des schlagfertigen Handelns und stellt unterschiedliche Methoden anhand von Fallbeispielen vor, mit nachfolgenden Übungsaufgaben. Es macht Spaß, Neuland zu betreten und sich darin zu üben. Du kannst jede Übung sofort auf deinen Alltag transferieren und dich in Realität ausprobieren. Du wirst schnell merken, wie deine Zunge beweglicher wird! KAUFEN!

Die Entscheidung liegt bei dir! – Reinhard K. Sprenger41ENin9i+-L._SL160_

Kluger Mann! Dieses Buch hab ich sogar schon zwei Mal gelesen, weil ich es einfach nur mega genial finde. Es ist so ungalant ehrlich und aufn Punkt. Dir wird nach den ersten Seiten bewusst, dass DU jede Entscheidung in deinem Leben selbst triffst. Das DU die volle Verantwortung für dein Leben selbst trägst. In jeder Minute. Und selbst, wenn du keine Entscheidung triffst, triffst du dennoch eine. Nämlich die, dass du höchstwahrscheinlich andere über dich und dein Leben entscheiden lässt. Du willst mehr Verantwortung für dein Leben übernehmen? Du willst raus aus deiner Opferrolle? Sprenger lesen! Am besten mehrmals ;)

Die 7 Schleier vor der Wahrheit – Rüdiger Schache51dj4q1zU1L._SL160_

Klingt esoterisch. Ist es auch! Und zudem ist es eins der bewusstmachensten Bücher, die ich gelesen hab! Mein Tipp: Lass dich vom Titel nicht abschrecken, lass deinen Verstand Dinge plappern wie “Das ist nix für mich”, “Ich glaub da nicht dran”, usw. Ich hab vor Jahren auch nicht dran geglaubt ;) Glauben kannst du ändern, jede Minute! Also, einfach mal drauf einlassen. Und staunen, wie viel Wucht in so nem Schmöker stecken kann.
Es geht um sieben Themen, die jeden Menschen betreffen (Angst, innere Konflikte, Unbewusstheit, Gedanken, …) und darum, wie diese Themen/ Mechanismen auf uns und unsere Beziehungen wirken. Oft! unerkannt. Das Buch hilft dir dabei, diese Themen zu erkennen, zu verstehen und zu hinterfragen. Absoluter Mehrwert!

Gefühle verstehen Probleme bewältigen – Doris Wolf & Rolf Merkle41J39zE+iBL._SL160_

Ein Ratgeber aus dem du dir einiges rausziehen kannst. Solltest du unter Sorgen und Ängsten leiden, oder unter anderen unwohlen, quälenden Gefühlen, dann ist das DEIN Buch! Ich finde ja, so ein Buch schadet grundsätzlich keinem. Gerade die Menschen, die von sich behaupten, sie hätten KEINE Angst, brauchen dieses Buch meiner Meinung nach am meisten ;) Fakt ist: Wir alle haben kleinere, oder größere Unsicherheiten! Und sich und die eigene Gefühlswelt kenn und verstehen lernen, ist ein Geschenk für jeden einzelnen und für die Gesellschaft. Also auch hier gilt: Verstand unter Umständen reden lassen und erst recht anschauen. Keine Angst vor Ratgebern zum Thema Gefühle ;)

BEFREITE Ernährung – Christian Opitz516WtZncnKL._SL160_

Es gibt tausend Arten der angeblichen non plus ultra Ernährung. Tierisch, pflanzlich, roh, ungesättigte Fettsäuen, gesättigte Fettsäuren, drei mal am Tag, fünf mal am Tag, und was es da noch so alles gibt. “JA was jetzt?!” Meine Antwort lautet mittlerweile: Iss das was dir gut tut. Essen soll Energie liefern und nicht abziehen. Hör wieder mehr auf dein Körpergefühl, deinen natürlichen Hunger. Und deine natürliche Lust auf Lebensmittel. Achte auf die Qualität dessen was du zu dir nimmst. Und dein Körper wird heilen. Ansätze, die Christian Opitz, Autodidakt!, in seinem Buch authentisch und sehr natürlich erklärt. Vieles davon empfinde ich als sehr wissenswert und hilfreich. Wohlfühlen funktioniert eben nur in einem gesunden Körper. Und damit das lange so bleibt, kannst du auch hierfür täglich dein Bestes für tun. Leg los.

Du bist, was du isst – Dan Rogers & Phillip Day41L9KkP73dL._SL160_

Für diejenigen, die sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen möchten und lieber FILM schauen als Bücher zu lesen. Dieser wahre Dokumentationsfilm öffnet dir die Augen!

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